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2009_10
16
(Fri)20:54

東区での体験会&新レッスン開始します

コア・コンディショニング講座

★10月28日 1コイン体験会!!10:00~11:30 (¥500)

11月4日~毎週水曜日  10:30~11:30(月会費¥5000)定員8名    
【内容・目的・効果】 コア、体の中心を ストレッチポールなどを使い、軽い運動で整え、その後、体幹部を鍛えるエクササイズを行います。
体を整えることで、不定愁訴を改善し、怪我などの予防にもつながります。
体幹部を鍛えるため、中心軸がしっかりでき、よりバランスのとりやすい安定した体になります。筋肉の使い方を再学習する為、より動きやすい体になります。
ピラティスのような呼吸筋・インナーマッスルを意識したトレーニングもしていきます。
★  一般の方の姿勢維持、私生活での体の使い方、動き、不定愁訴の改善。
★ アスリート、スポーツ選手、愛好家のパフォーマンスの向上にお役に立ちます。


・会場
札幌市東区北11条東5丁目1番12 空手教室 丈夫塾 4F
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