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2011_07
04
(Mon)15:19

チャリティー体験会のご案内

「コアコンディショニングサークル」 チャリティ体験会!

7月18日 月曜、祝日(海の日)

真駒内・南区民センター 1F くつろぎA/B

10:00~16:45



コアコンディショニングを始め、心と身体を調整するエクササイズの体験会を行います☆
ご自身の心と身体の健康と被災地のご支援をいたしましょう♪

1、 コアコンディショニング (リラクゼーション)
2、 ピラティス
3、 シニアコアコンディショニング
4、 ヨガ
5、 ブレインジム
6、 バレエエクササイズ
7、 コアコンディショニング (体幹トレーニング)

他キッズコアコンディショニングなども考えています

スピリチュアルカラーヨガも随時体験できます


入場、体験無料!!

ですが 募金箱に¥500~の寄付をお願いいたします<(_ _)>




一つのエクササイズにつき約45分
1時間ごとにいろんなエクササイズが楽しめます

・最初のコアコンディショニングでは
らく~に身体のこわばりが取れ、心身がリラックスでき、身体の疲れが取り除けるような簡単なエクササイズをしていきます。
そして身体が解放され楽になる感覚をお楽しみください♪

・ピラティスでは
身体のインナーマッスルを働かせ、効率の良い動きができるような、そして背骨が伸び身体がスッキリとするようなエクササイズをお楽しみください^^

・シニアコアコンディショニングでは
イスに座ったままのと~っても簡単なでも身体に変化が引きこる、そんなエクササイズをお楽しみください
シニアとは言っても、子供~大人~お年寄りまで皆様でお楽しみください

・ヨガでは
身体を使った簡単なアーサナの他、原始ヨガの哲学的な理論、なかなか聞くことのできない、宇宙の法則などとても深い学びのあるお話をお楽しみください

・ブレインジムでは
脳の回路をつなぎ、頭が冴え、脳と神経、身体がつながり、動きがスムーズになる感覚、視野の広がり、感覚の変化をお楽しみください

・バレエエクササイズでは
バレリーナのストレッチ等しなやかな動きの為のエクササイズ等簡単な体験をお楽しみください

・最後のコアコンディショニングでは
今日整えた身体をしっかりと重力に負けないように安定した状態でキープする為の体幹を鍛えるストレッチポールを使った簡単なコアのエクササイズをしていきます
最後にしっかり締めて、身体をリセットした状態で帰りましょう~♬

明日からの動きやすい身体の為に♪
皆様是非最後まで
たくさんお楽しみください(*^_^*)





たくさんの先生たちにご協力してくれましたので
いろんな先生たちのご指導をどうぞお受け下さい

指導者がたくさんいますので
みんなで詳しくお伝えしたいと思います

わからないことや聞きたいことは是非この機会にご相談ください

・空き時間はカラーヨガ等でお楽しみください♪

では、皆様のお越しを楽しみにお待ちしています^^




一応人数把握のため、前もって参加予定がわかる方はご一報ください
studio.nagi@gmail.com

連絡なしでの参加もお受けいたします


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