2009_10
16
(Fri)20:54

東区での体験会&新レッスン開始します

コア・コンディショニング講座

★10月28日 1コイン体験会!!10:00~11:30 (¥500)

11月4日~毎週水曜日  10:30~11:30(月会費¥5000)定員8名    
【内容・目的・効果】 コア、体の中心を ストレッチポールなどを使い、軽い運動で整え、その後、体幹部を鍛えるエクササイズを行います。
体を整えることで、不定愁訴を改善し、怪我などの予防にもつながります。
体幹部を鍛えるため、中心軸がしっかりでき、よりバランスのとりやすい安定した体になります。筋肉の使い方を再学習する為、より動きやすい体になります。
ピラティスのような呼吸筋・インナーマッスルを意識したトレーニングもしていきます。
★  一般の方の姿勢維持、私生活での体の使い方、動き、不定愁訴の改善。
★ アスリート、スポーツ選手、愛好家のパフォーマンスの向上にお役に立ちます。


・会場
札幌市東区北11条東5丁目1番12 空手教室 丈夫塾 4F
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2009_07
25
(Sat)08:17

10月 コアコンディショニングBIR養成講座&ペルコン

ストレッチポールのインストラクター養成講座開催のお知らせです。


会場名:studio NAGISA
会場住所:北海道札幌市南区川沿一条3丁目1-1-南栄ハイツ106


③10月18日(日) 9:00~12:00 ベーシックインストラクター 養成講座

主催者から一言
簡単で安全なストレッチポールのリラクゼーション法をマスターし、周りの人に教えてあげましょう。
レッスンに用いるのもよいし、親や身内、周りの人に教えてあげるととても喜ばれます。
終了後は質問タイムや交流タイムもあります。

受講料¥6300
託児の必要な方はご相談ください。



④午後からはペルコン
13:00~15:00
骨盤のコンディショニング講座も開催します。

体の土台となる骨盤にアプローチをかけていきます。
ベーシックセブンに+することでさらに姿勢改善効果が期待できます。
股関節の動きやすさなども変わるのでより動きが楽になります。
骨盤がゆがんでいる方も多いので受講後みなさんの指導でたくさんの人に
楽な体になる方法を教えてあげてください。

●定員は9名なのでお早めにお申し込みください
尚、お電話はつながりずらいため、メールまたはFAXでの申し込みのほうがス
ムーズです。

受講料¥4200
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